勉強効率の良い方法?おすすめのやり方4選とは!

皆さんは、このような悩みありませんか?

[勉強してるのに忘れちゃう]
[思うように成績があがらない]

このように悩んでいる人は少なくありません。この記事では、どのようにしたら解決できるのかご紹介します。最後まで読むことで、[こんな方法があるんだ][あれはやっちゃだめなんだ]と思うことががわかるようになります。

この記事を読むメリット

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効率の良い方法4選とは!

勉強をするときに、下記の方法を試してみることで効率をあげることができます。4つの方法を、ご紹介します。

効率のいい方法は○○する!　　

　効率のいい方法は、何回も繰り返していきましょう。繰り返しを行えば、記憶に強く残るので思い出すことができます。よく見てるⅭⅯは、内容がよく分かります。それは、何回も見ているので記憶として定着しているのです。勉強して記憶に残すなら、何回も繰り返しおこなっていきましょう。

　具体的には、どのくらい必要?と気になるかもしれません。
その答えは、[最低3回最高7回になります]。1回2回では、物足りず記憶に残すのが難しいです。7回繰り返すことで、脳が重要な情報と認識して記憶に強く残そうとするからです。そのため、最低3回最高7回を繰り返して見ましょう。

○○するとさらに効率あがる!

音読をして、声に出していきましょう。声を出すことで、見逃すことがなくなるからです。内容を1つ1つ吸収できるので、効率がよりあがっていきます。見て覚えるより、声に出して耳からも情報が入ってきます。目で見て耳で聞いての2つの効果で、記憶する効率があげることができます。音読をすることで、覚えることが早くなります。

注意点として、大きな声出すとご迷惑になってしまいます。そのときは、ほんのわずかに自分の声が聞こえる程度に抑えておきましょう。自分の耳で聞くことができれば、音読になります。小声で音読をして行きましょう。

時間帯は○○だと効率良い

勉強する時間は、朝にやると効果が良くなります。脳が1番活性化してるときなので、覚えやすくなるからです。しかし、夜に勉強してる人は多いです。その時間帯は1日の疲れがたまっているので、脳の働きが悪い状態になってしまいます。朝に早起きしてから始めることで、勉強の効率を良くすることができます。

休憩の取り方は○○する!

休憩の取り方は、30分やったら5分ほど休みましょう。脳は30分やると疲れが出てきますので、そのときに休憩を入れると効果的です。疲れがたまってるときにやってしまうと、覚えにくくなってしまいます。休ませることも、勉強の1つになります。そのため、30分やったら5分休憩を入れましょう。

休憩のときにダメなこと良いこと!

休憩なときに○○するとやばい!

休憩のときにダメなことは、スマホいじったり、テレビを見ることです。画面を見ていると疲れてしまうので、休ませることができないからです。

スマホやテレビ

上記のように疲れが取れないので、注意が必要です。[テストで悪い点取ってしまった][記憶できなかった]など悩みにつながるので、スマホやテレビはやめておきましょう。

疲れが取れる休憩方法とは!

これらの方法は、休ませるのに効果的です。スッキリした状態でやると、朝起きたかのような感じで取り組むことができます。そのため、[よーし頑張るぞ]と言う気持ちで勉強を始められます。

勉強のやる気出ないときの対処法3選とは!

勉強するときに、【やる気が出ないな】って思うときがあります。ここでは。そのための対処法を厳選して3つ紹介します。

未来で○○を想像する!

未来イメージして見ましょう。勉強して、テストで良い点を取ってる自分を想像することで、やる気が湧いて来ます

など考えるだけで、ワクワクしてきます。前向きな感情が、やる気の力になるのです。

○○することを書き出してみる

まずいなぁと思う未来を考えて、紙に書き出してみましょう。[今やらないと][赤点取ってしまうのは嫌だ]などの、起こってほしくない未来を紙に書きだすと、行動につながります。

起きてほしくないことを考えることで、自分を守ろうと脳に働いて勉強に取り組むことができます。

終わったら○○を用意する!

勉強が終わったら、自分にごほうびを用意しましょう。終わった後の楽しみがあることで、ワクワクが出てきて集中力を高めることができます。

今日の勉強終わった→見たかったアニメやドラマを見る。など、終わった後に楽しみを作っておくのが効果的です。

具体的には、どういうごほうびが良いの?と気になる方もいると思います。
おすすめなのが、あまりお金のかからない物になります。

などです。あまりお金がかかってしまうと、続けることが難しくなるので注意していきましょう。

まとめ

• 何回も繰り返し行う
• 勉強の時間は朝にする
• 30分に5分の休憩する
• 休憩は【ストレッチ、瞑想、ドリンクを飲む、遠くを見る】が効果的
• 休憩中は、スマホやテレビは見ないようにする
• やる気出ないときは、未来の成功イメージを考える
• 起きてほしくないことを紙に書き出す
• ごほうびを用意して集中力を高める

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いかがだったでしょうか?
この記事を読むことで、勉強の効率の良い方法を学べました。実際に試して見ることで、成績はあがっていきます。最後まで読んでいただきありがとうございました。