【職場のストレス】を解消する?休日過ごし方5選とは!

会社に行っていると、ストレスがたまりますよね。小さいミスでも、【上司】や【先輩】に怒られてしまったりすることもあります。

そこで、どうしたらたまったストレスを解消できるのか、休日の過ごし方について紹介をします。

この記事を読むメリット

休日の過ごし方5選とは!

温泉に行くことで、たまったストレスを解消につなげることができます。お風呂に入ると、キレイにできるのでさっぱりするからです。血行が良くなるので、疲労が回復することができます。

温泉でのんびりすることで、【ストレス解消】【疲労回復】におすすめです。

ドッキリ動画を見て笑ってみましょう。笑うことで、ストレスを発散できます。嫌なことを考えてるときは、落ち込んでいます。しかし、笑っているときは楽しいことを考えているので、嫌なことを考えなくてすむのです。

たくさん笑って、ストレスを発散させましょう。

ペットショップに、行きましょう。かわいい犬や猫がいて、癒してくれます。ストレスのことも忘れるぐらい、夢中になることができるのです。

見た目がかわいくて癒されると、嫌なことをも忘れることができます。ペットショップに足を運んで、ストレスを解消させましょう。

映画を見ることで、ストレスを解消することができます。【迫力】【感動】があったりするので、楽しむことができます。自分の好きな映画を見に行きましょう。苦手な映画は、苦痛感じてストレスになるので注意しましょう。

好きな映画を見ると、【行ってよかったー】と達成感があります。ストレスを発散させることができます。

カラオケで、歌ってみましょう。好きな曲を歌うのは、楽しいからです。歌っていると、時間も忘れるぐらい集中することができます。楽しい時間を過ごすことができるので、ストレス解消に役立つのです。

カラオケで好きな曲を歌って、溜まったストレスを発散しましょう。

ここからは、休日やめるべき過ごし方を紹介します。

計画性のない、休日はやめましょう。計画をしないと、だらだら過ごすことになるので時間を無駄に使ってしまいます。計画しないとやりたいことが見つかりません。【今日は何をしよう?】など、頭に悩みがあるかのようにモヤモヤします。以下のようにスケジュールを立てて見ましょう。

あくまで一例になりますが、計画することで無駄な時間を過ごすことなくなります。休日が楽しくなり、【早く来週にならないかな】と気分が高まります。

休日に、長く眠ることはやめておきましょう。長く眠ることで、明日の睡眠に影響が出てしまします。眠ることが難しくなり、仕事の日に睡魔に襲われてしまいます。休みの日に好きな時間を過ごせないので、不満がたまってしまいストレスの原因になってしまいます。

平日と同じ6時に起きて、長い睡眠はとらないように目覚ましをかけておきましょう。

暇だからと、テレビやニュースを見るのはやめましょう。好きな番組を見るのはいいのですが、見たいわけでもないの視聴するのは時間がもったいないからです。ニュースは、悪い出来事が多く精神的に悪影響を出してしまいます。【事件】【事故】など、起きてほしくないことを放送しています。

テレビは見たいのだけ視聴して、ニュースは見ないように気を付けていきましょう。

今回は、休日のいい取り方や悪い過ごし方を紹介しました。楽しい休日はストレス発散できます。

仕事の日に気分が高まり、落ち込みにくくしてくれます。最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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