【20代読書】読むひまが無い?時間確保する方法7選とは!

20代

皆さんはこのような経験ありませんか?

[読書したいけど忙しい]
[どうすれば時間確保できる?]

このように、悩んだりすることもあります。私がどのようにしたら、問題解決できるのか紹介します。最後まで読むことで、以下のメリットがあります。

  • 時間の作り方がわかる
  • 読書を長時間読める

時間の作り方7選とは!

○○に起きる!

毎日30分早く起きることで、時間を作ることができます。30分もあることで、多く読むことができるからです。

朝8時に仕事で7時に起きている人は、6時30分に起きると読書の時間を確保できます。毎日30分早く起きることで、読書を読んで知識を身につけることができます。

30分早く起きるのがきついときは、どうすればいい?と気になると思います。最初は5分~10分ぐらい、早起きするのがおすすめです。

無理のない範囲なら続きやすく、途中でやめにくくなります。[6時50分~6時55分]に起きると、よいでしょう。

  • 最初は5分~10分から始める
  • 慣れて来たら30分早起きしてみる

少ない時間であれば負担は少ないですし、行動に移しやすくなります。短い時間でもちりも積もれば大きくなるので、5分~10分早起きしてみましょう。

○○利用する?

通勤時間に、オーディオブックを利用すると本の内容を吸収できます。移動時間はひまなことが多いからです。

車で通勤してる時も、ラジオのように音で聞くことができます。文章を読む必要がないので、手軽さがあります。

  • 通勤時間にオーディオブックを使う
  • 通勤時間をメリットにできる



オーディオブック配信サービス – audiobook.jp

移動時間を逆に利用して、勉強時間にすることができます。

○○に読む!

昼休憩に読むことで、時間を使えます。昼休憩は1時間あるので、ご飯食べた後に読むことができるからです。

他にやることがあり、忙しいときはできませんがとくになければ読むことができます。

  • 昼休憩中に読むことができる
  • やることなければ利用できる

昼ごはんを食べた後に、読書の時間にすることができます。

○○の後に読む!

帰宅後に、時間を作ることができます。残業が多いとできませんが、少ないときであれば、読む時間を確保が可能になるのです。

仕事が終わって、家に帰ったら読書をします。これが習慣化になることで、大きな結果として出てきます。

  • 帰宅後に読める
  • 習慣化になると結果が大きい

家に帰ったら、読書をすることができます。

仕事が終わった後は疲れてて、読みたくないこともあります。疲れを取る方法について紹介します。

瞑想をやることで、頭がスッキリします。目を瞑って、呼吸に意識を向けるだけで脳の疲れを取ることができます。

  • 瞑想で疲れが取れる
  • 集中力が高まる

5分ぐらいやることで、見違えるぐらい疲労を取ることができます。瞑想することで、読書をすることが可能になるのです。

○○で時間短縮!

ご飯はまとめて作って、冷凍食品にすることで時間を作ることができます。料理するときは、時間かかることが多いからです。

冷凍食品をレンジでチンするだけで、すぐに食べることができます。大きな時間短縮につながってきます。

  • 料理はまとめて作る
  • 冷凍食品で時間短縮

食事はまとめて作ることで、時間短縮できます。

○○上げる!

1日の行動を早くすることで、時間を強制的に増やすことができます。何かやるときにスピードをあげることで、時間作ることができます。

  • 着替えの時間
  • 歩く時間
  • 食事の準備の時間

これらのことを早めにやるだけで、時間の節約になって来ます。

○○見ないと時間が増える!

テレビやニュースを見ないと、時間を増やすことができます。テレビやニュース、は時間かかるのが多いです。

テレビなら、本当に見たいのだけ録画をします。休日などにじっくり、見ることの楽しみにもなります。

ニュースは見ないように、スマホの通知もオフにすると見なくてすみます。ニュースを見ないことで、前向きになります。悪い情報が多く、精神的にも負担がかかってしまうのです。

  • テレビやニュースは、見ないと時間増える
  • 見たいテレビは、録画して休日に見る
  • ニュースは精神的に負担がかかる

テレビやニュース見ないことで、休みの日と思うくらい時間をゲットすることができます。

まとめ

  • 最初は5分~10分早起きする
  • 慣れて来たら30分早起きしてみる
  • 通勤時間にオーディオブックで聞く
  • 昼休憩に読む
  • 帰宅後に読む
  • 疲れたときは瞑想をする
  • ご飯はまとめて作り冷凍にする
  • [歩くスピード、着替えの時間、食事の準備]の速度をあげる
  • テレビやニュースはみない

今回は、読書をするために時間の作り方について紹介しました。上記の方法を試すことで、長時間の読書につながっていきます。

人生が変わり、悔いのない生き方をすることができるようになります。最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

 

Follow me!

コメント

PAGE TOP
タイトルとURLをコピーしました