読書はいいとわかっていても、続かないことありませんか？
本読むことで人生を変えると聞いていたけど、2～3日であきらめてしまったり…
いざ読むぞと決めたのに、いつの間にかスマホをいじったりしていたり…
今回はどうしたら、読書を続ける習慣が身につくのか紹介します。最後まで読むことで以下のメリットがあります。
- 読書の続け方がわかる
- あきてしまう原因が発見できる
読書続ける方法4選とは！
○○で続けやすさ倍増？
簡単な目標設定が、読書がつづけやすくなります。
すぐに終わるので、やってみようかなと思えるからです。
以下のように簡単な目標にします。
2.1行だけ読む
難易度が低いので、続けやすいのが特徴です。しかも、途中でやめにくいのがポイントになります。
そんな少なくてもいいの？と疑問になります。
量が少なくても大丈夫です。
毎日やっているうちに、慣れて来るので量を増やしていけるからです。
筋トレのように、1キロのダンベルだったけど
次は、3キロに挑戦してみよう。
など、やっていると物足りなくなって、量を増やすことができるようになります。
しかし、いきなり重いもので練習するとあきらめることになります。
2.腹筋100回
上記のように難しくなると、(やるの嫌だな)と考えてしまいます。
そのため、最初は簡単な目標にすると続けられます。
習慣化できるまでどのくらい必要？と疑問に感じますね。
習慣化するには、3週間毎日続ける必要があります。
数日では身に付かないことが多いからです。
○○するとあきる原因になる？
全ての文字を読もうとすると、あきる原因につながります。
興味のない内容まで取り組むので、疲れやすくなるからです。
「車なら」
最短の道か最長の道を使うようなものです。
近いところなら、ガソリンも少なくてすみます。
長い道のりは、必要以上にエネルギーを使ってしまい(疲れたー)となってしまいます。
必要なものはどこ見ればいい？と気になります。
効率考えると、目次でわかります。
「ダイエットなら」
2.○○の食事で体重減量
など、知りたいことだけ見るようにすると、必要な情報がわかります。
通勤時間に利用できる○○アプリ？
オーディオブックなら、通勤時間に利用することができます。
音で聞けるので、移動時間をメリットに変えることが可能です。
毎日10分なら1ヶ月で、300時間となり5時間も読むことにつながります。
何もしなければ0分で、前にいけません。
5時間も聞くことができれば、多くの情報が手に入ります。
オーディオブックの料金はいくら？と思いますね。
2.年割プラン833円
3.月額プラン1330円
上記のお値段になります。
忙しいあなたも、耳は意外とヒマしてる – audiobook.jp
他の人に○○する？
他の人に、読書をすると宣言してしまうと続けることができるようになります。
言ってしまうことで、途中でやめることが難しくなるからです。
2.読書して頭良くする
上記のように言ってしまうことで、宣言効果が働いてくれるのです。
後に引きにくい状況があることで、続けやすさが変わって来ます。
それなら、難しくてもできるんじゃない？と思うかもしれません。しかし、レベルが高いのはやめたほうがいいです。
ゲームで例えると、レベル低いのにボスに挑むようなものです。難しすぎて途中でやめる原因につながってしまいます。
2.全文字読む
無理のない範囲で、取り組めば目標を達成することができるようになります。
まとめ
- 簡単な目標で続けやすさ倍増する
- 習慣化するまで3週間かかる
- 全文字読むと飽きる原因
- 目次見ることで必要な情報がわかる
- 通勤時間にオーディオブック
- 他の人に宣言する
今回は、読書を続けるための方法を紹介しました。社会人は忙しくて、読むひまが少ないことが多いです。
しかし、毎日少しずつ取り組むことで続けやすさが変わって来るので、本を読む習慣が身に付きます。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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