ストレス 読書にメモは必要?メリット4選と効果的な書き方とは!
皆さんは、このような経験ありませんか? 【読書してるけど、記憶に残らない】 【気づいたら、同じ本を読んでしまっている】 悩んでいる人も、少なくありません。などがあったら、がっかりしますね。 今回は、どのようにメモすると解決できるのか紹介しま...
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ストレス お出かけのメリット?ストレスに解消できる理由5選とは!
皆さんは、このような経験ありませんか? 【職場のストレスを発散したい!】 【どのようにしたら嫌なこと考えなくていい?】 私がストレスを発散するための方法を、ご紹介します。最後まで見ることで以下のメリットがあります。 ストレス発散 嫌なこと考...
ストレス 【頭のモヤモヤ】を解決?イライラをため込まない方法7選とは!
皆さんは、このような経験はありませんか? 【職場でイライラをためやすい】 【ストレスの原因を知りたい】 このような悩みを持つ人は、少なくありません。私がどのようにしたら、解決できるのか紹介します。最後まで読むことで、以下のメリットがあります...
ストレス 【職場のストレス】を解消する?休日過ごし方5選とは!
会社に行っていると、ストレスがたまりますよね。小さいミスでも、【上司】や【先輩】に怒られてしまったりすることもあります。 そこで、どうしたらたまったストレスを解消できるのか、休日の過ごし方について紹介をします。 この記事を読むメリット 休日...
不安 【不安】のなくし方?おすすめの対処法選7を厳選して紹介!
皆さんは、このような経験ありませんか? 【何をするにも、不安になってしまう】 【ミスを恐れて行動できない】 など悩みを持つ人も、少なくありません。そこで私が、どのようにしたら不安がなくなっていくのか紹介します。 【この記事を最後まで読むメリ...
日常の悩み 【継続力】に意思は不要?習慣に必要な考え方6選とは!
みなさんは、このような経験ありませんか? 【継続したいけど、途中でやめてしまう】 【どうしたら続けることが、できるんだろう】 などの悩みを持ってる人は、少なくありません。そこで私が、解決するために必要な考え6つを紹介します。 この記事を最後...
20代 【心の守り方】傷つかない考え方5選と元気になる方法2選とは!
生きていれば、嫌なことがあります。職場の人間関係や、ちょっとしたことでも気になってしまい、頭から離れないこともあります。 そこで今回は、どうしたら心を守ることができるのか紹介します。この記事を最後まで読むことで、以下のメリットがあります。 ...
未分類 【人間関係】に体を鍛える?メリット5選や続けるためのコツを紹介
皆さんは、このような経験ありませんか? 【人間関係に悩む】 【不安な気持ちが収まらない】 など、人間関係に悩む人は少なくありません。相手との関係が嫌で、退職理由トップ3以内に入り続けています。 ここでは、筋トレすることで得られるメリットや続...
ストレッチ ストレッチを続ける方法?習慣に必要なやり方6選とは!
ストレッチを習慣にしたいけど、体を伸ばすのきつくて長時間できない。と悩んでいる人も、多いのではないでしょうか? しかし、この記事を読むことで 【長時間維持できる】【習慣にするために必要なこと】 がわかるようになっています。 私も元々続かない...
上司 ガミガミうるさい上司の対処法?楽になる方法5選とは!
みなさんは、このような経験はありませんか? 働きたい会社で、仕事をしているけれど など会社に行くのもつらいと、そのように考える人は少なくありません。そこで私がどのようにしたら、心が楽になるのがご紹介します。 この記事を最後まで読むことで、以...